温泉（hot spring）是泉水的一种，严格意义说，是从地下自然涌出的自然水，泉口温度显著地高于当地年平均气温而又低于（等于）45度的地下水天然露头叫温泉，并含有对人体健康有益的微量元素的矿水。
【浸泡温泉拓展项目描述】
温泉是一种自然疗法,大部份的化学物质会沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度，故具有吸收、沉淀及清除的作用，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。虽然温泉对身体健康有益处，有人说可治疗皮肤病、心脏病…，可消除疲劳，在国内很多有温泉的地方都已经设立了疗养机构类型的医院，借用温泉来治疗皮肤病，提醒您酒足饭饱，不可立即入水
【浸泡温泉拓展项目作用】
《水经注》提到温泉可治病，如“鲁山皇女汤，可以熟米，饮之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈”。唐太宗晚年写《汤泉赋》：“每濯患于斯源，不移时而获损”。
[温泉的种类]
1、 铁泉
能改善贫血，对风湿病、更年期障碍、子宫发育不全、湿疹等患者有效，越靠近泉源的汤质最好 ，最适合女性泡，因此有“妇女之汤”之效。
2、食盐泉
具有绝佳的保温效果的“保温热汤”，对风湿患者、手脚冰冷及妇科病有改善的效果。
3、硫磺泉
含有硫磺的温泉，有软化皮肤角质层的作用，并有止痒、解毒的功效，是祛痘祛斑、治疗蛮兵皮肤病的有效疗汤。
4、正苦味泉
可以改善高血压、动脉硬化的病症。
5、放射能泉
含氡气和镭的温泉，是可泡可饮的全方位温泉，对糖尿病、神经痛、风湿病、痛风患者有较好的疗效。
6、单纯温泉
泉温25度以上，含微量元素，因此对身体刺激小，但疗养的范围相对较大，效能则视其中成分的多少而定。
7、重碳酸土类泉
含钙镁等碳酸氢的温泉，具有镇静作用，对皮肤过敏者、慢性皮肤病者有较好的疗效。
8、单纯碳酸泉
含二氧化碳的温泉，泉温较低，能促进微血管的扩张，帮助血液循环，而且还有保温的作用。
浸泡温泉具备了以下几点鲜明特征：
1.促进新陈代谢：浸泡温泉可以促进新陈代谢；加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。
2.治疗皮肤杂症：浸泡时，皮肤血管扩张，可以改善皮肤血液循环和组织营养，增强皮肤的抵抗力；此外尚可杀菌、去角质；所以，经常浸泡温泉，对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。
3.改善心血管疾病：浸泡温泉时，由于皮肤血管扩张，内脏血液向体表转移，因此改善血液循环，使静脉瘀血消除，脉搏变慢，心脏每次的血液搏排量增加。据证实，高血压患者由于体表血管扩张，可使血压下降；而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。
4.刺激神经组织：浸泡温泉会刺激神经组织，消除神经机能障碍，并且促进神经再生，对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。
5.防治慢性关节炎：浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力；对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。
【浸泡温泉拓展项目注意事项】
1．一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2．避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3．选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5．皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6．过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7．最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8．泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9．根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
10．泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。
11、高血压、心脏病患者。起身时应谨慎缓慢，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
12、部分皮肤病患者。
13、孕妇不宜。有研究证实，“高热”可致畸胎。
14、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
15、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。
16、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
